日曜の夜、月曜の朝礼を思い出して胃が重くなっていませんか
日曜の夜、風呂上がりにスマホを眺めていると、ふと月曜の朝礼の光景が頭に浮かんで、胃のあたりがずんと重くなる。そんな夜を過ごしたことはありませんか。
こんな瞬間に、心当たりはありませんか。
– 会議で「向いてないんじゃない?」と言われた場面が、布団に入ってからも何度も頭の中で再生される
– 同期には普通に接している上司が、自分にだけ強い口調になる気がして、勘違いだろうかと考えてしまう
– 「みんなこれくらい我慢している」と言い聞かせながら、帰りの電車でため息が止まらない
つらいはずなのに、「これが社会人の普通なのかもしれない」と思うと、誰にも言い出せない。他の職場を知らない年代だからこそ、比べる材料が少なくて、自分の感じ方の方がおかしいのではと、余計に苦しくなってしまう方もいるかもしれません。
それは、あなたの我慢が足りないからではありません。むしろ、任された仕事にきちんと向き合おうとしてきたからこそ、言葉の一つひとつが胸に残ってしまうのだと思います。今日まで、よく耐えてきましたね。休日になっても、頭のどこかで上司の声が消えず、好きだったはずの趣味にも手が伸びなくなっている。そんな変化に、自分でも気づいている方もいるかもしれません。
実は私自身も、社会人になって3年目の頃、月曜の朝礼で人前で「何度言えば分かるの」と言われたことがあります。その日の昼休み、会社近くの公園のベンチでおにぎりを持ったまま、一口も食べられずに座っていたのを覚えています。「自分が未熟なだけだ」と言い聞かせながら、午後の会議室に戻った時の足の重さは、今でも思い出せます。
「自分が甘いだけかもしれない」その決めつけ、本当でしょうか
きつい言葉を向けられたとき、「これくらい耐えられないなんて、自分が甘いだけだ」と、耐え続けなければという厳しいルールで、自分を縛ってしまうことがあります。
でも、本当にそう言い切れるだけの根拠があるでしょうか。言葉の強さに胸が痛むのは、感受性が正常に働いている証拠でもあります。痛みを感じないふりをすることと、強いこととは、必ずしも同じではないのだと思います。
もうひとつ、一度「向いてないんじゃない?」と言われただけで、「自分はいつもこうやって否定される人間なんだ」と、その一言を、自分の全体像のように広げて考えてしまうこともあります。でも、それは上司がその場で口にした一つの言葉であって、あなたの3年間の仕事ぶりのすべてを表しているわけではないはずです。
例えば、場の空気を壊したくなくて、つらくても笑ってやり過ごしてしまう調和を大切にするタイプの方ほど、我慢が知らないうちに積み重なりやすいのかもしれません。周りに気を配れる人ほど、自分の痛みを後回しにしてしまうのだと思います。
これは、あなたが打たれ弱いからではありません。強い言葉を浴びたとき、心は「これ以上傷つかないように」と、警戒のスイッチを入れ続けると言われています。日曜の夜に胃が重くなるのは、その警戒が、月曜の朝を先回りして鳴っているだけなのだと思います。体が先に反応してしまうのは、心が頑張りすぎて、悲鳴を上げる代わりに、体を使って知らせてくれているのかもしれません。
上司の世代の「普通」と、あなたの「普通」がずれているだけかもしれません
きつい言葉を投げる上司の側にも、その人なりの背景があります。自分自身が厳しい言葉で育てられてきた経験が、「これが普通の指導だ」という基準になっていることも、少なくないようです。人には、それぞれ大事にしているものが違います。同じ言葉でも、言う側は「期待して鍛えているつもり」で、受け取る側は「否定された」と感じる、というすれ違いも珍しくないようです。結果を急ぐ人もいれば、過程を見守る人もいて、その優先順位が、たまたま強い言い方として出てしまっているのかもしれません。
上司自身も、さらに上の立場から数字や納期を求められて、余裕をなくしているのかもしれません。その焦りが、部下への強い口調として表に出てしまうこともあるようです。
もちろん、だからといって、その言い方がそのまま許されるわけではありません。ただ、「自分が悪いから言われているのではなく、相手の基準の中で出てきた言葉かもしれない」と考えるだけで、受け取る痛みが少し和らぐことがあります。
もし、少しだけ試してみたい気持ちがあれば、言われた日時と言葉を、スマホのメモに一行だけ残しておく、という方法もあります。感情を書く必要はなく、「月曜の朝礼で、こう言われた」という事実だけで十分です。頭の中で何度も再生していた言葉が、文字になって外に出ると、少し距離を置いて眺められるようになることがあります。
もうひとつ、社外の友人や、別の会社に勤める同世代の人に、「こういうことを言われたんだけど」と、話してみる、という方法もあります。他の職場の「普通」を聞くだけで、自分の感覚が間違っていないと確認できることがあります。相談ではなく、ただの雑談として話してみるくらいで構いません。
もちろん、今はまだ誰かに話す気持ちになれないなら、無理に動かなくても大丈夫です。何も行動を変えなくても、「この痛みには、ちゃんと理由がある」と知っておくだけで、少し心が軽くなることもあります。つらい時は、休んだり、その場から距離を置いたりしてもいいのです。若い世代でも、職場の言葉や空気で心が疲れてしまうことは、決して珍しいことではないと言われています。
今夜は、その我慢をそっと一度、下ろしてみませんか
きつい言葉に傷ついてしまうのは、あなたが弱いからではなく、それだけ仕事に誠実に向き合ってきた証なのだと思います。何も感じない人であれば、そもそも悩むこともないはずです。
「自分が甘いだけだ」と言い聞かせて、一人で耐え続けなくても大丈夫です。今夜は、その重さを少しだけ下ろして、温かい飲み物でも飲みながら、ゆっくり過ごしてみてください。誰かの言葉より先に、まずはあなた自身の気持ちを、大切に扱ってあげてもいいのだと思います。
明日も、無理せず、あなたのペースで大丈夫です。今夜はその我慢をそっと下ろして、ゆっくり休んでくださいね。
