チャットの画面に光る、「これでいいです」という短い返信。
その文字を見た瞬間、胸の奥が冷たくギュッとなったことはありませんか？
「『これ【が】いい』じゃないんだ……」 「本当は不満があるのに、妥協させてしまったのかな」 「何度も修正をお願いして、呆れられているのかもしれない」
言葉の小さな端々から、相手の隠れた感情を読み取ろうとして、一人で反省会を始めてしまう。
そんなふうに言葉尻まで気にかけてしまうのは、あなたがそれだけ相手を気遣い、仕事に真摯に向き合っているやさしい人だからです。
今日まで、見えない相手の感情に配慮して、たくさん気を揉んできましたね。本当にお疲れ様です。
── それは、あなたの心が「優しすぎる」からです
「言葉尻を気にしすぎる自分が嫌になる」と、ご自身を責めてしまうかもしれません。
でも、少しだけ安心してくださいね。これはあなたの性格が悪いからではなく、心があなたを守ろうとしている自然な反応なんです。
優しい人ほど、「相手を不快にさせていないか」を察知するアンテナが敏感です。だからこそ、相手の短い言葉から「怒っているかもしれない」「呆れているかもしれない」と最悪のケースを想像して、あらかじめショックに備えようとしてしまうんですね。
あなたが悪いのではなく、あなたの心が、あなたを守ろうと一生懸命に働いている証拠なんですよ。
── 相手の言葉は「妥協」ではなく、「完了」のサイン
では、画面の向こうにいる相手は、本当にあなたに呆れて「これでいいです（溜息）」と言っているのでしょうか。
実は、人によって「言葉の使い方のルール」が少し違うだけかもしれません。
世の中には、場の空気や相手の感情をとても大切にする、あなたのような人がいます。一方で、「物事を正確に進めること」や「効率よく終わらせること」を一番大切にしている人たちもいます。
そういう効率を大切にする人にとって、「これでいいです」という言葉は、「私の確認したいポイントはクリアしているので、これで完了です」という、ただの「事実の確認」であることが多いんです。
裏に「妥協」や「諦め」の感情は隠れていなくて、本当にただ「チェックが終わりました、ありがとう」という、事務的なサインのようなもの。
相手はあなたを責めたいわけでも、冷たく突き放しているわけでもなく、ただ、あなたとは違う「効率重視」のルールで動いているだけなんですよ。
── 今夜は、「確認ありがとうございます」の魔法だけで十分
もし今後、「これでいいです」という言葉に胸がざわついたときは。
返信をする前に、今すぐできる簡単なことで、こわばった体をゆるめてあげましょう。一度画面から目を離して、両肩をギュッと上に引き上げてから、ストンと落としてみる。スマホを持っている手と反対の手で、自分の腕をゆっくりやさしく撫でてみる。
そうやって少しだけ心が落ち着いたら。「不十分で申し訳ありません」と謝りたくなる気持ちをぐっとこらえて、「確認ありがとうございます！」とだけ、返事をしてみませんか。
相手は事実を伝えてくれただけなので、こちらも「確認できました」という事実だけをフワッと返す。それだけで、あなたの心がすり減るのを、少しだけ防げるはずです。
もちろん、明日からすぐにできなくても大丈夫。「あの人は、そういうルールで動いているだけなんだな」と、今日知ったことを頭の片隅に置いておくだけで十分です。
どうしても辛いときは、チャットの通知を切って、今は見なかったことにしたっていいんです。
今日も一日、他人の感情に寄り添い続けたあなたの心は、きっとクタクタに疲れているはず。今はもう、誰の顔色も気にしなくて大丈夫です。
この画面を閉じたら、温かいものを飲んで、ゆっくり眠ってくださいね。
明日も無理せず、あなたのペースでいきましょう。
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